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去湿气中药方

去湿气需要喝多久的中药,要注意什么?去湿气最好的治疗方法不是喝多久的中药,毕竟是药三分毒。最好的方法是坚持有氧运动流汗。湿气重应当尽量多运动,不要总是待在空调房间了。不

去湿气需要喝多久的中药,要注意什么?

去湿气最好的治疗方法不是喝多久的中药,毕竟是药三分毒。最好的方法是坚持有氧运动流汗。

湿气重应当尽量多运动,不要总是待在空调房间了。不吃寒凉食物,现在很多人喜欢吃东西之前在冰箱里先冷冻一段时间,实际上对肠胃的影响很大,很容易造成脾胃失和。

可以多吃一些温热的食物,坚持一段时间喝红豆薏米水。湿气重百病生,大家以后可以多增加一些户外运动,排排汗,对身体好

去湿气有什么好方法?

90岁国医大师祛湿

祛湿的方剂有很多,国医大师路志正常使用的一个祛湿的方剂是藿朴夏苓汤。藿香6克、厚朴3克、姜半夏6克、杏仁9克、生苡仁12克、白蔻3克、猪苓4.5克、茯苓9克、淡香鼓9克、泽泻6克。

藿香芳化宣透以疏表湿,使阳不内郁,白蔻仁、厚朴芳香化湿;厚朴、半夏燥湿运脾,脾运化水湿,以达到排湿效果。再用杏仁开泄肺气于上,使肺气宣降,则水道自调;茯苓、泽泻、苡仁利湿利尿,通俗讲就是排尿出汗畅通,湿气就不会在体内堆积。

去湿气除了喝中药之外,食疗也很有效。如何把吃出来的湿气吃回去,不妨掌握这些“食谱”:

1.薏仁

在中药里面,薏仁是最好的祛湿小帮手,体内湿气重,可以用薏仁来煮粥,加一些赤小豆,薏米红豆粥健脾益胃,消水肿,利肠胃,让你远离湿气。

2.鲫鱼

湿气重,鲫鱼汤可以作为参考噢,鲫鱼不仅可以健脾祛湿,脾虚、食欲不振、虚弱、小便不畅等也能对症。

3.冬瓜

冬瓜,自然也不用说,清热利水非它莫属,也适合容易水肿的患者,毕竟消肿解毒、生津除烦还属它,冬瓜煮汤,清淡美味。

4.山药

山药也是熬汤的一大食材,山药生吃也能排毒,也可以和其它食材一起打成汁,也是健胃利脾的帮手。

5.燕麦

燕麦通便润肠,可以增加大便体积,促进肠胃蠕动,通便排毒,不失为祛湿良方。燕麦的吃法也有很多种,也可以打成汁当做饮料来喝,也可以加入其它食物当中,营养健康又能赶走湿气。

谁有去湿气的小妙方?

▍首先我们看看什么是湿气?

湿气——万恶之邪。风、寒、暑、湿、燥、火,这“六淫邪气” 中,中医最怕湿邪。

湿,就是“水湿”,分为外湿和内湿。

外湿由外来水湿入侵人体引起的,如气候潮湿、环境、涉水淋雨等。内湿是由脾胃消化功能、输布津液功能减退或障碍发生的水湿停滞,是病理产物。

湿邪从来不孤军奋战,总是与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒为寒湿,这就好比冬天的时候,如果气候干燥,不管怎么冷人都还是能接受的,但如果湿气重,人就很难受了。南方的冬天比北方的冬天更令人难受,就是因为南方湿气比较重,寒湿袭人。湿气遇热则为湿热,好比夏天的桑拿天,又热又湿,让人喘不过气来,明显不如烈日当空、气候干燥的时候来得痛快。

▌体内有湿气是怎样体验?

常常感到身体出现困倦、乏力、头晕、四肢沉重、无食欲、手脚冰冷、懒言少动、胸闷、恶心、嗜睡等症状。

口舌甘腻、舌体肥大、舌苔白厚,大便有粘液的问题。

皮肤湿疹、关节肿胀、肥胖及水肿等,筋骨酸痛等不适症状。

▌祛除体内湿气有哪些简单、实用的好方法呢?

1、三子养亲汤:苏子和莱菔子有温中理气的作用,白芥子主要是化痰除湿。

炒莱菔籽150g、炒苏子150g、炒白芥子100g,在药店打成细粉。每次服用5g,一天三次,服用一个月为一疗程,用开水冲服。

2、赤小豆薏仁茶:广西、广东一带湿气严重地区,几乎都知道。

炒薏米仁、赤小豆、芡实各5克,马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶各1克。将炒薏米仁、赤小豆、芡实冷水浸泡2小时,入电饭锅加水,按煮粥键(用锅的话就煮两小时),煮好后将淡竹叶、马齿苋、槐米、绿茶用纱布包好,投入电饭锅,再煮半小时即可。喝茶即可,一日可多次。

2、温水泡脚:藿香10g、佩兰10g、苏叶10g、荷叶10g、金银花10g。一剂药方配适量的水(根据脚盆大小,水量能没过脚踝为宜)煎煮30分钟,温度合适后进行泡脚,全身出汗后即可。

3、艾灸祛湿:一种是选择督脉艾灸。一种是选择单穴艾灸,中脘、脾俞、关元、气海、水分、足三里,每个穴位灸20分钟左右,可同时灸。

4、坚持运动:运动时身体微微汗出,能带走体内多余的水分,从而减少体内的湿气,让身体感觉更加轻盈。出汗过多时,可适当饮用绿豆盐水汤,切不可饮用大量凉开水,更不能立即用冷水冲头、淋浴。

5、控制饮食:少食甜腻食物、少饮酒、避开生冷食物,不要贪凉。中医认为甜腻化湿,酒助湿邪。体内湿气重的人常吃生冷食物、冰品、冷饮等容易伤脾胃,会让肠胃消化吸收功能停滞。

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汗蒸可以去湿气吗?

当然不能!汗蒸只是帮助出汗而已。

先说,湿气是什么?是汗水?

当然没有那么简单,中医文化博大精深,详细说不知道要多少文字,我有耐心写您未必有耐心看。那我们就简单的说吧:归结原因主要有三个方面,首先是自身脏腑的问题,主要是脾胃的运化功能不佳,中医讲脾虚就不能很好的运化水液,就会导致水湿内停。其次是吃的原因,脾喜燥而恶湿,说白了就是脾不喜欢寒凉的食物,吃的太寒凉、甜腻、油腻的食物,都会影响脾胃的消化吸收。尤其是寒凉的食物,更容易伤阳气导致脾阳不足。最后就是所处的环境问题了,比如爱下雨的南方,比如最近雨停了马上要来的桑拿天里,长时间待在潮湿的环境里,外界的寒湿邪气也会侵袭身体,会加重身体的内湿。因此,雨季以及桑拿天里湿气最重,对身体的影响也是最大的。

因此,可以看出,湿气重是内在的一个状态,通过调理让身体恢复到一个平衡的状态,叫祛湿的过程,这很难。湿气重也不算什么疾病,类似于我们常说的亚健康状态,但是一直不管也不行,导致肥胖,肥胖又是很多疾病的诱因,因此不得不重视。

再说汗蒸,就是一个密闭高温的环境内,让你流汗,就像说流汗能减肥一样,是不可信的,减肥是减脂,汗蒸是脱水!

怎么去湿气比较好?

茯苓是祛湿良方,如果单纯祛湿可以用茯苓糕,如果是脾胃综合不好就用清宫八珍糕,如果是湿热那就建议用薏米红豆丸了

宁德湿气这么重,你们都用什么方法去湿气?

已免疫湿气。。。太干燥反而适应不了

喝咖啡可以去湿气吗?

不能,谢邀请!


如何去湿气?

北京中医院麻永泰教授

春天万物生发,是一个推陈出新的节令,身体五脏六腑的阳气要生发出来,积累了一个冬天的寒湿,毒素,浊气等陈旧之物也要代谢掉,而且在春季里也最易排出,然而如何让身体五脏六腑的阳气生发出来呢?

古人云,只有知彼知己,才能百战不殆。身体里面最大的毒素就是湿气了。有病的人体内,是顽固的湿气;健康的人体内,也有湿气埋伏在那里伺机行事,那我们要怎么看穿湿气的阴谋呢?

由湿气是引起的毒素都有哪些?

1、湿毒

湿是水的异常形态,由水转化而来。体内有湿毒的人,一般表现为舌苔白腻、恶心、不想吃饭、大便不成形等。

2、气毒

气毒是存在肺里面的毒,中医认为“肺主气”、“肾主纳气”,有气毒的人往往肺肾功能不好,一般身上气味大,如有口臭、汗臭等。

3、瘀毒

瘀毒是指藏在血液里的毒,大多是从中年开始出现的,一般表现为舌下脉络发紫、容易健忘、皮肤干燥、胸闷憋气、脸色暗等。

4、水毒

阴毒中最严重的就是水毒,一般由肾功能衰弱引起。40岁以上的人应该注意,如果早上起来下眼皮、脚踝浮肿,很有可能就是水浊。

5、脂毒

有脂毒的人一般偏胖、脂肪较多。经常喝酒、吃肉、吃油炸食品,对肝脏伤害很大,易得脂肪肝等疾病。

6、痰毒

有的人早上起来不停吐痰,没完没了,这就说明有痰毒了。痰毒一般由饮食而来,或因肺功能不好导致。

湿气对人的危害数不胜数,并不只有这些被识别出来的湿毒,还有很多我们不曾发现的湿毒,湿气是隐秘和缓慢的,很多人并没有重视起来,这也就是现在医院人满为患的真正原因,中医理论认为,湿气乃万病之源,对于湿气,我们不可忽视,越早治愈对我们越好!

这些汤都是“祛湿大师”

1、瘦肉蛋花枸杞汤

材料:枸杞叶1斤、瘦肉100克、鸡蛋1个、生姜1块。

做法:枸杞清洗干净,摘下叶子,枸杞茎切成段。锅里放3~4碗水,放进姜片和枸杞茎,大火煮开后转慢火煮15分钟。转大火,把提前用盐、油腌好的瘦肉和枸杞叶放进锅里。接着加入切得很薄的胡萝卜片,不用盖盖子,煮5分钟,放盐调味即可。

功效:枸杞素有清肝明目,清热舒肝的食疗作用。

2、冬瓜薏米猪骨汤

材料:猪大骨、冬瓜、薏米、茯苓、红枣、枸杞、姜片。

做法:将以上材料除冬瓜外洗净,姜切片,入砂锅;加入足量的水,大火煮开,撇去浮末;转微火煲两小时,最后半小时加入冬瓜;关火前加入少许盐 。

功效:薏米性微寒,有健脾利水、利湿除痹、清热排脓、清利湿热之功效。茯苓味甘、淡、性平,入药具有利水祛湿、益脾和胃、宁心安神之功用。枸杞补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺止咳。红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。

3、山药茨实薏米汤

材料:每次可选用怀山药15克,茨实(也叫芡实、鸡头米)15克,炒薏米15克,炒扁豆15克,北芪12克,白术10克,猪排骨200克。

做法:先用水浸泡怀山药,以去掉硫磺之味。扁豆、薏米用锅炒至微黄,猪排骨洗净血污并斩件,茨实、北芪、白术用清水洗净,然后将全部用料放进汤煲内,用中火煲1个半小时,调味即可。

功效:此汤有健脾醒胃、去湿抗疲劳作用,对于脾虚湿重、精神不振者尤宜。

中药膏滋是湿气的“克星”

需要提醒的是上述食疗法只能缓解湿气症状,想要完全的根除湿气是做不到的,而且对于湿气严重的患者来说,时不待人,为避免湿气引起更严重的疾病,祛湿不能耽搁,所以建议采用专业的祛湿疗法来治疗湿气。

中医药已经走向世界,其中膏滋这颗中国古老养生文化中的璀璨明珠,也逐渐成为现代人追求高品质生活的标志,甚至成为远销海外的养生圣品。凡气血不足、五脏亏损、体质虚弱或大病、重病、慢性消耗性疾病恢复期的患者,均宜进补膏滋。

中医治疗湿气是最好不过的选择,中医注重调理,中药材没有副作用,适合长期服用。临床常用国家非物质文化遗产《肖淑之,夫阳清湿饮》,源自中原地区百年肖家,有200多年的历史。

此方由二十四味名贵药材经过“六煎三榨”的特殊工艺精心熬制而成,形成药之精华,能够起到健脾利湿,消肿解毒,祛除体内湿气的作用,百余年来收效良好,已经在国家食药监局备案,长期服用不仅可以提高人体免疫力,还没有任何副作用,老少皆宜,随着信息的发展在手机上就能找到,足不出户就能治愈湿气,但对于国外患者来说,邮寄比较困难。

祛除湿气要注意以下4点

1、穿衣应以透气性好、棉制、浅色衣服为好。这样,既可防止吸热过多又可透气防湿气不散。

2、生活中,不要淋雨,尽量避开潮湿的环境,避免外感湿邪,这样可避免脚气、湿疹、下肢溃疡等病症的发生。

3、注意饮食调养,以清淡为主,常吃具有清热健脾利湿的食物如赤小豆、薏苡仁、绿豆、莲子、山药等。忌食海腥鱼类、羊狗肉、冷饮等。因为这些饮食易生湿、伤脾,而中医认为脾是主管消化吸收和水液代谢的,所以,脾虚水液代谢异常,从而加重皮肤病。平时可多喝粥以调理脾胃,如绿豆粥,荷叶粥,赤小豆粥等,以方便体内湿热的排泄。

4、避免劳累过度,加班熬夜,以防因过劳而致免疫功能下降。

用电热毯可以去湿气吗?

不会的,我有荨麻疹,从小时候一直伴随到我28岁就是因为体内湿气大引起的。试过很多去湿气的方法,你说的这个试过,根本不管用~

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